北九州市の介護老人保険施設 済生会くれたけ荘です！お気軽にご見学などご相談ください。
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最終更新日 2022年5月17日
投稿者：Ｄ・Ｋ
日に日に中年太りになっていく自分に喝をいれる為、最近ファスティングを始めました。
ファスティングといっても断食みたいな厳しいものではなく、私が行っているのは1週間ワンクールで徐々に食事を酵素ドリンクに置き換えていくものです。
私の先輩にもダイエットに取り組んでいる方がおり、間食を良く召し上がられているなと感じたことがファスティングを始めるきっかけになりました。
自分が自分のことを一番知っているという言葉がありますが、他人の言動や行動が自分を見つめ直すきっかけになることも多いと感じます。
年を重ねても健康的な体を維持し、冷静に人の話を聴き他者の考えを共感できる人間になりたいと思う今日この頃です。