北九州市の介護老人保険施設 済生会くれたけ荘です！お気軽にご見学などご相談ください。
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最終更新日 2024年5月15日
投稿者：Ｎ・Ｋ
私はもともと体が硬いことが気になっていました。
このままでは良くないと思い、手軽に無理なく続けられることを始めました。
動画を見ながら、ストレッチをして、ラジオ体操を第１から第３まで丁寧に行い、一日を始めるように心がけています。
今のところ３ヵ月程、欠かさず行なっており、良い日課となってきました。
すっきりした身体と気持ちで過ごしつつ、柔らかい身体になれるよう、楽しんで続けていこうと思います。